谭咏麟主宰香港华语歌坛20余载，经历了歌坛的一个个风云时期，"永远25岁"的他创造了歌坛不老的神话。尽管谭咏麟在开历届演唱会时，总是在台上载歌载舞，其过人体力就连年轻艺人都甘拜下风。但是毕竟岁月匆匆，转眼之间，谭咏麟已经从25岁，变成了现在的55岁。

    谭咏麟的父亲是前著名国脚，曾经代表国家参加了1936年的奥运会。父亲的运动细胞深深地影响了谭咏麟。他也非常爱好体育，尤以足球为最，是香港明星足球队的主力。在娱乐圈发展，谭咏麟除了每天忙于写歌、唱歌等一切与歌有关的事情之外，都会用一部分时间进行体育锻炼，遇到几个朋友凑到一起，踢场球赛就再所难免了。

    谭咏麟的运动不是机械被动的，他从不强迫自己每天必须完成怎样的运动量，而是适时地调整运动计划，虽然有时会忙到深夜，但他也会给自己找一些随时随地可以活动的项目和理由，时间充裕的时候，网球、游泳、慢跑、器械练习更是不错的选择。

    虽然已经过了知天命的年纪，但谭咏麟仍时时处处保持神采奕奕，尽管常年勤奋地工作，谭咏麟对自己的身体仍然信心十足。对于饮食，他觉得一切有营养的东西都可以尝一尝，他最喜欢吃"何洪记"的干炒牛河，香而不油腻，且滑嫩可口，长期食用对皮肤很有好处。

    谭咏麟的养生之道，除了劳逸结合、加强营养和坚持锻炼之外，还在于保持心理上的平衡。谭咏麟说："健康的心理是健康身体的保证。"在香港娱乐圈，中年艺人是圈内压力最大的人群，家庭、爱情最不稳定。往往是被媒体、观众遗忘的人群，甚至还有刻薄的经纪公司干脆将中年演员聚集的小圈子称作是养老院。谭咏麟在繁杂的生存环境中，努力摆脱不良氛围的干扰，保持着自己的心情顺畅和稳定。

    尽管25岁离他已经是越来越远了，但谭咏麟还是染了时下年轻人专用的黄发，时尚地、快乐地表达着心理年龄的永远25岁。

    如今他的事业达到了顶峰，但由于超负荷工作、过重的负担，以及所经受的众多社会心理刺激，难免有时会感到身心疲惫。而谭咏麟在日常工作生活中，努力保持开朗的性格，待人接物豁达大度，不抱成见。

    娱乐圈摸爬滚打20年，被问及压力，他说："其实很多人问我怕不怕从高峰跌下来，我说本来就会这样的，你一定要有这个心理准备，有起有落才是正常的。"正是这样轻松随意的心态，让谭咏麟能够坦然面对周遭的世界。他在上世纪80%年代后期宣布此后不要任何奖项，淡化了名利。之后，他开始玩音乐，开创了很多音乐上的新鲜玩意儿，并乐于公益事业，回归社会。于是，当身边的巨星与好友陈百强、张国荣、梅艳芳陨落的时候，谭咏麟却依然有25岁的心。