一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。

　　把胃变小就不会胖了！

　　最胖纪录：肚子肥肉三层相叠

　　黑色饼干时代是徐若瑄最胖的时候！那时候的徐若瑄，迷上了日本烧肉，连续1*2个月，一个礼拜至少都向烧肉店报到3次！结果肚子肥到一坐下来就有三层肥肉堆栈在一起！于是徐若瑄开始去练舞，不是为了要发片而是纯粹为了要减肥而练舞。

　　徐若瑄和几个姊妹一起到位在延吉街，以前少女队的王思涵开的舞蹈教室上课。每次1个半小时，前40分钟都是体能锻炼，后面才是学跳舞。回想起当初，徐若瑄说，体能锻炼就像魔鬼训练营一样，我们被操到只要一听到UP就很害怕！

　　勤保养、做运动保持美丽与身材

　　徐若瑄认为，维持好身材、好肌肤对女生来说真的很重要！因为它可以让心情变很好，人也有自信，而且想要穿的衣服都可以穿上！特别提醒恋爱中或是已婚的女人，千万不能因为自己已经死会了就不注重身材、肌肤的保养，还是要维持对对方的吸引力，才可以让两个人的爱情更长长久久哟！