在这个骄阳称霸的夏季，想不想露出雪白的美背，挑战着所有人的想象力？那还等什么，赶快来翻开盛夏靓背秘籍！

　　甩掉葡萄干面包

　　不安因素 

　　后背和胸前一样有油脂腺分布，一样会毛孔堵塞蹦出小痘痘。不过它的问题主要出在清洁不力和营养过剩上。上背部的中间位置往往是个清洁死角，洗澡时很难把那里也收拾干净，角质堆积自然难免。营养过剩则是由于洗头发的习惯导致的，大多数人在洗澡时都是让头发披在身后顺着冲的，这就免不了让背部肌肤和洗发水、护发素亲密接触，我们都知道，护发素含有很高的滋润成分，这些头发所缺少的营养之于背部肌肤却成了消受不起的负担，就像往油性皮肤的脸上敷了一层干性皮肤适用的营养面膜，不冒痘痘才怪。

　　干燥也同样破坏着后V字的美感，涂润肤乳的时候，我们通常无力眷顾到后背上方，尤其是后V字的区域。在干燥的季节，脱皮和粗糙自然会找上门来，要是再加上紫外线的洗礼，那可就麻烦大了。

　　后背还有一个恼人的问题，那就是赘肉。OL们成天坐在办公室，不是伏案奋笔疾书，就是在电脑前十指如飞，一天下来，背部不仅得不到丝毫的运动，反而紧张酸痛，久而久之，背后松松垮垮肥肥嘟嘟连肩胛骨都看不出来，简直就是水牛背的现实版本了。

　　战痘计划 

　　背部除痘除了饮食上的注意外，其他的可就不那么简单了。首先，我们要改变洗头发的习惯，最好是低下头，把头发弄到前面来洗，这样可以避免护发素沾到肌肤上。其次，有收敛效果的面部喷雾可以起到爽肤水的作用；在除痘产品方面，IPSA的身体驯痘喷雾能够很有效的软化角质，镇定肌肤和抑菌，最特别的是，它可以正着喷、倒着喷，毫无死角地喷洒在身体任何部位。

　　对于背部的干燥烦恼，清爽的身体喷雾是不错的选择，有紧肤功效的纤体喷雾能让你的背部线条更紧实。

　　对付背部赘肉和松弛的办法，当然还是运动，看电视的同时照着下面的方法锻炼，美背很快就回来了！

　　动作一：双手撑地，膝盖撑地，抬右手，同时抬左腿，保持手臂与背和腿在一个平面上，反方向交换做。

　　动作二：挺胸含胸练习，感到背部在拉伸。